Fysisk aktivitet: Fedme &Diabetes

Regelmessig fysisk aktivitet , som for eksempel aerobic , gåing, løping eller trening , kan bidra til å forbedre din helse og bidra til å forhindre medisinske tilstander som diabetes . I tillegg kan fysisk aktivitet hjelpe deg å unngå å bli overvektige . Fysisk aktivitet

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) , reduserer regelmessig fysisk trening din risiko for å utvikle sykdommer .
Fordeler

fysisk aktivitet bedrer også din muskelstyrke , og øker fysisk utholdenhet og fleksibilitet .
Fedme

Omtrent 64 prosent av personene regnes som overvektige eller overvektig i USA , ifølge CDC . Ekstra vekt på kroppen din kan sette deg i fare for alvorlige medisinske tilstander som hjertesvikt , høyt blodtrykk , astma og diabetes .
Diabetes

Fysisk aktivitet er svært viktig i behandling av diabetes , som rammer om lag 17,9 millioner diagnostisert enkeltpersoner og 5,7 millioner mennesker som ikke vet at de har tilstanden , ifølge American diabetes Association ( ADA ) .
Betydningen

Fysisk aktivitet og et sunt kosthold kan redusere risikoen for å utvikle diabetes med 40 til 60 prosent , ifølge CDC .