Hva er glukoseintoleranse

? Glukose intoleranse er betegnelsen på noen som er pre -diabetes . Ifølge American Diabetes Association , de fleste mennesker lider av type 2 diabetes begynner som pre-diabetikere - noe som betyr at blodsukkeret er høyere enn normalt, men ikke høyt nok til å vurdere dem diabetiker . Andre begreper som brukes for glukoseintoleranse inkluderer nedsatt glukosetoleranseeller nedsatt fastende glukose . The American Diabetes Association bruker ikke lenger vilkårene IGT eller IFG , men noen leger fortsatt bruker dem . Heldigvis , med riktig pleie glukoseintoleranse trenger ikke å utvikle seg til type 2 diabetes .
Glukose intoleranse utvikler ofte inn i type II diabetes
Bakgrunn

Glukose er sukker kroppen din gjør ved å bryte ned karbohydrater . Etter det er produsert , går glukose i blodet og sirkulerer gjennom cellene i kroppen din . Bukspyttkjertelen produserer samtidig insulin , noe som gjør at glukose å komme inn i cellene . Når noen er glukose intolerant , ikke kroppen hans ikke gjenkjenner insulin han produserer . Dette fører til glukose for å bli værende i blodet i stedet for inn i cellene og resulterer i høye blodsukkernivåer.

Tester

Den vanligste testen for glukoseintoleranse er glykosylert hemaglobin test ( AC1 ) . Denne testen måler en persons gjennomsnittlige blodsukker over en to - til tre - måneders periode . Dessverre testen ikke fungerer for gravide kvinner eller for alle med en uvanlig type hemoglobin . Hvis du er bekymret for blodsukkeret og du faller inn i enten kategori , spør helsepersonell til å anbefale andre typer testing . The Mayo Clinic anbefaler glukose testing for alle som er overvektig eller har en familiehistorie med type 2 diabetes .
Risikofaktorer
p Det er visse faktorer som setter en person på en høyere risiko for glukoseintoleranse . Ifølge University of Michigan Health System , er den viktigste faktoren overvekt . Universitetet tilrår glukose testing for alle som er overvektig og har en av de følgende risikofaktorer : Fysisk inaktivitet , høyt blodtrykk , høyt kolesterol eller diabetes i familien . Kvinner diagnostisert med polycystisk ovariesyndrom eller menn og kvinner med vaskulær sykdom er også på et høyere risiko , som er visse etniske grupper som afro -amerikanere , asiatisk -amerikanere, latinamerikanere og Native -amerikanere .
Diet

Ifølge American Diabetes Association , det er visse skritt en pre -diabetes kan ta for å unngå å bli en diabetiker . Det viktigste er ofte en endring i dietten . Pre-diabetikere er generelt anbefalt å følge en lav - fett, høyt fiber diett . Din helsepersonell kan anbefale deg å redusere ditt daglige kaloriinntakogså. Hvis du lider av glukose - intoleranse , ta kontakt med en ernæringsfysiolog som kan tenke ut en diett som passer for deg .
Trening

Trening er viktig for å forebygge glukoseintoleransefra utviklingsland i diabetes for to grunner . Først av alle treningsresultateri vekttap . Å være overvektig er en viktig risikofaktor for diabetes slik trening kan hjelpe deg å unngå å bli overvektig . Dernest , ifølge University of Michigan , gjør øvelsen du å bedre utnytte insulin kroppen din produserer noe som holder blodsukkeret i sjakk . The Mayo Clinic anbefaler 30 til 60 minutter med trening fem ganger per uke .