Om Hyperglycemia grunn av trening

blodsukkernivåene kan være påvirket av en rekke stimuli , men en av de vanligste er tilstedeværelsen av øvelsen . Øvelse normalt har funksjon av å senke blodsukker mot en tilstand av hypoglykemi , men under visse forhold det motsatte kan skje , noe som fører til en tilstand av forhøyet blodsukker , eller hyperglykemi . Forstå hvorfor og når dette er sannsynlig er ditt beste forsvar mot anstrengelsesutløst hyperglykemi . Blood Sugar

Blodsukkeret , eller glukose , er den primære drivstoff som brukes av kroppen din . Glukose blir normalt formet fra kosten karbohydrater. Etter prosessen med fordøyelsen , er den nydannede glukose slippes ut i blodbanen . På dette tidspunkt produserer bukspyttkjertelen insulin, som transporterer glukose inn i muskelcellene (for energi ), og fettceller (for lagring ) . Mens denne prosessen er vanligvis gjennomsiktig , kan ting av og til går galt på grunn av sykdom eller unormale tilstander .
Hyperglycemia

Hyperglykemi er en tilstand hvor blodsukkeret er svært forhøyet og fortsatt så for en lengre periode . Mens hyperglykemi oftest rammer personer med diabetes , kan det likevel påvirker andre ikke rammet . Hyperglykemi oppstår vanligvis hvor utilstrekkelig insulin er tilstede i blodet for å håndtere volumet av glukose til stede .
Hyperglykemi og trening

Selv om øvelsen vanligvis resulterer i en senking av blodsukkernivået , kan diabetikere opplever ofte det motsatte resultat . På grunn av deres manglende evne til å produsere insulin , kan diabetikere som allerede har forhøyede nivåer av blodsukker faktisk øker blodsukkeret ytterligere ved å trene , noe som resulterer i en tilstand av hyperglykemi . Dette i sin tur kan føre til farlig tilstand som kalles ketoacidose - . Eller diabetisk koma
Advarsler
p Hvis du ikke lider av diabetes , har du lite å frykte når det gjelder å fremkalle hyperglykemi gjennom trening . Hvis du er diabetiker , men sørg for å overvåke blodsukkeret ditt til enhver tid - i henhold til den amerikanske Diabetic Association , hvis den stiger over 240mg/dl , ikke trener som du er på en forhøyet risiko for å utvikle anstrengelsesutløst hyperglykemi og muligens ketoacidose .
Hensyn
p Hvis kontrollere blodsukkeret har vært et tilbakevendende problem , anbefaler de amerikanske Diabetikere Association at du rådfører deg med din behandlende lege for å utvikle en ny strategi for å håndtere blodsukkeret , unngå muligheten for anstrengelsesutløst hyperglykemi . Endre både type ( ekstra lav glykemisk indeks karbohydrater ) , kan kvantitet ( mindre måltider har mindre innvirkning på blodsukkeret ) , og frekvens ( hyppige måltider holder blodsukkeret relativt stabil ) av dine måltider hjelpe .