Hvordan få hjelp for alkohol

Det er umulig å lage en one - size-fits -all behandling plan for alkohol misbruk eller avhengighet . Ifølge 2008 National Survey om narkotikabruk og helse , om lag 15,2 millioner amerikanere kjempe alkoholmisbruk og avhengighet hvert år . Heldigvis , en rekke behandlingstilbud eksisterer for personer som innser at de trenger hjelp med alcohol.It kan være vanskelig å kjenne forskjellen mellom sunn alkoholforbruk og overdrevent alkoholforbruk . Tegn på alkoholmisbruk inkluderer skyld eller skam om drikking , gjemmer drikkevaner fra andre , delta i risikofylte aktiviteter og bruk av alkohol som en måte å slappe av . Tegn på alkoholavhengighet, også kjent som alkoholisme , inkluderer økte alkohol toleranse nivåer , mangel på interesse for daglige aktiviteter , vanskeligheter med å begrense alkoholinntaketog abstinenssymptomer , som ustø hender eller depression.Don ' t overse skiltene av alkohol misbruk eller avhengighet . Finn den behandlingsmetoden som fungerer best for deg . Instruksjoner
en

Kontakt forsikringsselskapet . Alkoholisme er en anerkjent medisinsk tilstand . Behandlingstilbud som for eksempel medisiner og rehabilitering er tilgjengelig under mange helseforsikring planer .
P Hvis personvern er en bekymring , kan det være lurt å velge en alternativ behandling som ikke krever helseforsikring . Føderale lover forbyr arbeidsgivere fra å diskriminere personer med en historie med rusmisbruk eller alkoholisme , men kanskje du ikke vil at din arbeidsgiver å vite at du søker hjelp for et alkoholrelaterteproblem . En arbeidsgiver kan ikke be om mer av behandlingen , men han kan kreve at du tar en lege notat før slik at du kan gå tilbake til arbeid eller betale sykefravær fordeler. Dersom legens notat eller arbeid utgivelsen kommer fra en velkjent rusmisbruk rehabiliteringssenter , vil din arbeidsgiver vet at du får behandling for en tilstand som er relatert til narkotika eller alkohol .
To

Bruk Employee Assistance program ( EAP ) for å finne behandlingstilbud . EAP- postene er beskyttet i henhold til Health Insurance Portability and Accountability Act of 1996 ( HIPAA ) samt Konfidensialitet Law . Enhver behandling du får fra din EAP vil bli behandlet konfidensielt .
3

Snakk med en innleggelser sykepleier på ditt lokale mental sykehus . Rusmisbruk og psykiske lidelser går ofte hånd i hånd , men hjelp er også tilgjengelig for personer uten en mental helsetilstand . Mental sykehus tilbyr innleggelse og poliklinisk behandling programmer for alkoholmisbruk og avhengighet . Hvis du ikke er komfortabel mottar behandling ved et psykiatrisk sykehus , spør sykepleieren å anbefale andre egnede behandlingstilbud .
4

Snakk med legen din . Han kan foreskrive en medisin for å dempe alkoholrelaterte cravings . Spesifikke vitaminer kan også anbefale å kompensere for ernæringsmessige mangler knyttet til alkoholmisbruk .
5

delta i en støttegruppe . Anonyme Alkoholikere er et av de mest kjente gruppene , selv om det absolutt ikke er den eneste alkohol støttegruppe. Andre støttegrupper kan bli funnet på psykiatriske sentre og sykehus .
6

Bli en online støttegruppe. Ikke alle er komfortable å diskutere sin alkoholavhengighet foran et rom fullt av fremmede . Finn online-støtte grupper ved å bruke et nettsted som Daily Strength , en online støttegruppe finder med tilgang til over 500 lokalsamfunn .
7

delta i et nettforum. Dette vil tillate deg å få kontakt med andre på din egen tid hvis tidsplanen er for hektisk for møter og støttegrupper. SoberRecovery.com tilbyr en online forum for alkoholisme . Mirakler i Progress har flere fora for å utvinne alkoholikere i alle aldre .
8

Hold deg opptatt . Finn aktiviteter og hendelser som ikke involverer alkohol . Unngå venner og familiemedlemmer som oppfordrer deg til å drikke .
9

Ta vare på kroppen din . Spis godt , trene regelmessig og få nok søvn .