Drikk en 8 - unse kopp vann for hver alkoholenhet du inntar . Dette vil gi kroppen din tid til å bryte ned den første drinken og hydrat deg også.
To
Spis et sunt måltid før du drikker alkohol . Maten vil suge opp det meste av alkohol du inntar , og hjelpe kroppen din å kvitte seg med alkoholen raskere .
3
Ta to ibuprofen eller paracetamol og drikke 40 gram vann før du sovner etter alkoholforbruket .
4
Drikk vann første om morgenen og spise et stykke brød å hjelpe absorbere alkohol som er igjen i systemet .
5
Gjør noen lett trening for å øke stoffskiftet og få alkoholen ut av systemet . Hvis du kan gå eller løpe så gjør det i minst 20 minutter . Arbeid opp en god svette og deretter ta en varm dusj .
6
Fortsett å drikke mye vann og utføre moderat trening for de neste 24 timer for å kvitte kroppen for alkohol .