Hvordan slutte å røyke Electric sigaretter

Stopp røyking hjelpere som den elektriske sigaretten er gode metoder for å bruke til å sparke tobakk sigarett vane . I noen tilfeller, men de blir så mye av en vane som tobakk sigarettrøyking . Fordi mange elektriske sigaretten patroner inneholder nikotin , er de fortsatt vanedannende . Nikotin er et sterkt stoff som reagerer med hjernens mekanismer for å skape en kraftig avhengighet. Akkurat som med tobakk sigaretter , kan røykerne som valgte den elektriske sigaretten trenger hjelp til å slutte. Ved hjelp av mange av de samme metoder som tobakk sigarett røykere bruker vil bryte avhengigheten til elektrisk sigaretter i tillegg. Instruksjoner
en

Forstå hva elektriske sigaretter er . Vet makeup av flytende røyk i patronene er avhengighetsskapende hvis de inneholder nikotin . Juryen er fortsatt ute på sikkerheten til elektriske sigaretter , men å erstatte en avhengighet med en annen ikke gir mening . Akkurat som alle andre røykeslutt hjelpemiddel , elektriske sigaretter er enkel å bruke som en erstatning krykke .
To

Lær alt du kan om effektene av nikotin på hjernen . Det er sant at nikotin ikke forårsaker kreft. Det faktum tillater folk å rettferdiggjøre å bruke produkter som leverer nikotin som om det var trygt . Nikotin er et kraftig medikament . Det er naturens naturlige insektmiddel . Det er tobakksplanten måte å holde andre insekter borte . Merkelig nok , også speiler det hundrevis av sentrale hjernen kjemikalier i den menneskelige hjerne . Nikotin låser opp disse hjernen kontroller og tar tak i flere viktige kroppsfunksjoner . The American Cancer Society sier at nikotin er like vanedannende som kokain eller heroin . Å vite hvordan hjernen og kroppen din fysisk reagerer på nikotin hjelper beseire begjær og avhengighet .
3

Bytt til patroner som ikke inneholder nikotin . Ved hjelp av en ikke- nikotin patronen gir deg tid til å tilpasse seg ingen medikamenter samtidig som den muntlige og fysisk tilfredsstillelse .
4

Drikk mye juice for å holde blodsukkernivået opp . Reduksjon , og deretter fravær , av nikotin drastisk reduserer blodsukkernivået og etterlater deg trøtt , humørsyk og skjelven . Lavt blodsukker gir deg også hodepine . Hold sukker nivåer opp på en sunn måte å unngå mange av de desperate abstinenssymptomer.
5

Slutt å bruke den elektriske sigaretten og tygge sukkerfri tyggegummi når en craving streik . Skriv ned dine grunner for å slutte . De er lett å glemme i midten av et sug . Finn en god støtte gruppe som forstår og er fast . Å ha andre som vet hva det er å gå gjennom nikotin tilbaketrekking vil gi deg muligheten til å fortsette .