Lag en bevisst beslutning om å avstå fra opiater . Når du blir tvunget til å slutte av andre, er sjansene for vellykket røykeslutt opiater redusert . Det er viktig at du ønsker å slutte . Vet årsakene til avgjørelsen . For eksempel , hvis livet ditt er skadet , hvis helsen din er lidelse eller hvis dine relasjoner er sviktende . Avslutte kan være vanskeligere uten et sterkt , bevisst grunn.
To
Finn hjelp fra en medisinsk faglig . En lege kan forskrive visse medisiner for å bidra til å håndtere abstinenssymptomer . Abstinenssymptomer inkluderer svetting , frysninger , kvalme og søvnløshet . De kan være intens og smertefull , eller mild . En lege kan hjelpe overvåke prosessen med tilbaketrekning og avholdenhet fra opiater . Meld deg på et behandlingssenter , hvor medisinsk hjelp er tilgjengelig, sammen med emosjonell støtte , livsstilsendringer og et behagelig sted å avgifte fra opiater .
3
Ta medisiner (under tilsyn av lege ) til hjelpe med abstinenssymptomer . Siden tilbaketrekking kan være vanskelig og meget intens i noen tilfeller , medisinering bistår i å lindre fysiske problemer , så andre aspekter av avhengighet kan tas opp. Buprenorfin og klonidin brukes til å redusere fysiske symptomer .
Tenk vedlikeholdsbehandling med metadon . Metadon er vanligvis brukt til å behandle heroin avhengighet og er en lettere stoff for å stabilisere og kontrollere. Over tid blir doser senkes til du kan slutte å ta metadon og unngå å bruke heroin eller andre opiater .
4
Bli med i en støttegruppe . Drug rådgivning og Anonyme Narkomane ( NA ) og andre støttegrupper eksisterer for å gi emosjonell støtte og terapi , som behandler alle saker som er involvert i avhengighet . Sørg for å ta opp de følelsesmessige og psykiske problemer i løpet av gruppe eller private økter , for å få innsikt i din avhengighet . Sammen med medisiner , bli med i en støttegruppe minsker sjansen for et tilbakefall .
5
Bygg en personlig støtte system . Snakk med din familie og venner , og be om deres hjelp under tilbaketrekning og etter . Det kan være vanskelig i begynnelsen å innrømme din avhengighet , men det hjelper å ha forståelse og kjærlig støtte under den vanskelige prosessen med tilbaketrekning . Forklar situasjonen din , og be om støtte .