Hvorfor er det så vanskelig å slutte å røyke

? Røyking er en vane at tusenvis av mennesker prøver å slutte hver dag . Mange er vellykket , men de som ikke lene seg tilbake og lurer på hva som holder dem fra å slutte . Røyking er vanskelig å slutte fordi det er vanedannende, med tobakk inneholdvanedannendekjemikalier. Det skaper fysiske og psykiske vedlegg for brukeren , og opplever de trekker seg som kommer med å slutte er ikke noe røykerne nyte . Vane

Utføre samme vane om og om igjen er kjent som en vane . Vaner er psykologisk; de oppstår så mye at til slutt folk bare gjøre dem automatisk . Røyking er et vanedannendeaktivitet på grunn av de vanedannende kjemikalier i tobakken. Som enhver dårlig vane , narkotika er vanskelig å gi opp , spesielt nikotin . For å overvinne en dårlig vane , folk vanligvis søke terapi eller medisiner , ofte bukke under og gå tilbake til en vane etter mange mislykkede forsøk .
Kjemikalier

Du kan takke dårlig vane ved å rette noen hatbrev til de skadelige og vanedannende kjemikalier som finnes i sigaretter . Det er mer enn 4000 skadelige og vanedannende kjemikalier i tobakksrøk , blant annet ammoniakk, tjære, nikotin og arsen. Når du røyker , kjemikalier gjøre veien inn i blodet , slutt å stimulere hjernen , noe som fører til en beroligende effekt at røykere begjærer . Over tid utvikler kroppen et behov for disse kjemikaliene , eller det vil gå gjennom nikotin tilbaketrekning .
Attachment
p Som med hvilken som helst vane eller vanedannende kjemiske , røykere vil utvikle en psykologisk tilknytning til røyking . Kanskje ha en sigarett gjenopplever de røyker av stress og angst . Kanskje røyking er den eneste grunnen til at brukerne er i stand til å komme seg gjennom dagen . Disse slags vedlegg eller avhengigheter er årsaken til at mange en røyker synes det er vanskelig å ha en endelig sigarett . Som småbarn som synes det er tøft å være borte fra sine foreldre , røykere synes det er vanskelig å være sammen med en sigarett . Avslutte er vanskelig hvis du føler en sterk tilknytning til røyking , siden uten oppfyllelse av craving , en del av dere føler seg fratatt.
Uttak arkiv

Cravings er intens , men med tilbaketrekning , er de uutholdelige . Går gjennom tilbaketrekking er en smertefull opplevelse for røykere håper å slutte. Den hodepine , rastløshet , irritabilitet , fiendtlighet , depresjon og angst er abstinenssymptomer som oppstår noen ganger etter minuttene av å ha en sigarett . Noen røykere kan ikke håndtere tilbaketrekking , og den eneste måten å bli kvitt det er ved å ha en ny sigarett . Noen tidligere røykere sier de fortsatt opplever tilbaketrekning etter år for å bli røykfri og oppfylle dette ute ved å puste i andre hånden røyk .
Broken Promises

Vi har alle hørte det . " Jeg skal slutte i morgen . " Hvorfor utsette til i morgen det du kan gjøre i dag ? Røykere er kjent for å si at de vil slutte , så lyser de opp bare noen øyeblikk senere . Det er ekstremt vanskelig å slutte å røyke , men hvis du virkelig ønsker å slutte , gjør et løfte til deg selv eller en du er glad . Å vite at du har gjort et løfte kan holde deg fra å tenne opp igjen . Du kan enkelt tilgi deg selv for å bryte et løfte , men vet du skylder det til noen for å holde det kan gjøre deg slutte for godt .