Quit Smoking Diet

Hvis du prøver å slutte å røyke , er det mange tips og triks der ute for å hjelpe deg å oppnå dette vanskelig mål . Hva du spiser og drikker kan være avgjørende i å hjelpe deg å slutte sigaretter for godt. The Taste

En fersk studie fra Duke University har funnet ut at enkelte matvarer gjør sigaretter smaker bedre , mens andre gjør det verre . Hvis du prøver å slutte, vil det hjelpe å velge en diett som forverrer smaken av tobakk . Slike matvarer inneholder grønnsaker , frukt og meieriprodukter . Matvarer som kjøtt , kaffe og brennevin ble vist å forbedre smaken av tobakk - disse matvarene bør unngås så mye som mulig
Rensing System

Drikk mye . av væske , spesielt rett etter at du har sluttet . Det tar normalt 72 timer for kroppen å skylle ut rest alkaloid nikotin i kroppen din - jo raskere denne prosessen , jo raskere din avhengighet vil avta. Tranebærjuice og andre sure juice akselerere denne prosessen . Disse juice også bidra til å gjenopprette balansen i blodsukkeret i systemet
Spis regelmessig

Sigarett røykere kan noen ganger hoppe over måltider uten sultfølelse - . Nikotin utgivelser sukker som er lagret i kroppen din , simulere et lite måltid . Uten regelmessig inntak av nikotin , vil du føle sultfølelse oftere - ikke hopp over måltider som du pleide. Det er viktig å spise regelmessig for å opprettholde sunne blodsukkernivået og redusere angst .