Fortell din familie og venner med en gang at du har en narkotikaavhengighet . Jo før du avsløre denne hemmeligheten din, jo raskere vil du være på en bane til utvinning. Det første steget er å innrømme at du har et problem .
To
Start med å fortelle dine venner og familie hvorfor du endte opp med å ta narkotika , og hvordan du har tenkt å få hjelp. De fleste vil støtte en annen hvis de vet at personen vil søke hjelp .
3
Lag en handlingsplan med dine kjære , og fortell dem at du vil få hjelp fra samfunnet og helsevesenet . Forklar dem at det kan ta litt tid før du får tilbake på bedringens vei , og at det skjer ikke over natten .
4
Fortell dine venner og familie hva følelsene du ville undertrykke mens du tar rusmidler . Deretter forklare hvordan du har tenkt å håndtere disse følelsene i sunnere måter i fremtiden .
5
Spør din familie og venner til å støtte deg , og å lytte til deg hvis du noen gang trenger å snakke . Beklager til folk du kanskje har vondt i den tiden for å bruke narkotika . Gjøre det godt igjen og bevege seg mot utvinning .