Hvordan bygge og reparere din egen Night Vision

Natt visjon avhenger av dine øyne ' forholdet mellom stengene ( netthinnen celler ansvarlig for svakt lys, lav - detalj syn) til kjegler ( retina celler ansvarlig for farger og detaljer visjon ) , samt som helse og ytelse for disse cellene. Dyr som katter , som trenger å jakte under dårlige lysforhold , har en høyere stang - til - membran ratio enn mennesker ' . Selv om mennesker generelt ikke lever og jakter i mørket , er noen grad av nattsyn viktig for sikkerheten . Det forhindrer ulykker ved kjøring i mørket , og etterlater folk blir mindre utsatt for kriminalitet . Du kan forbedre nattsynet med spesielle briller og endring i kostholdet . Instruksjoner
en

Planlegge en avtale med øye lege for å fastslå årsaken til dårlig nattsyn eller nattblindhet . Hun kan oppdatere dine briller eller kontaktlinse resept eller anbefale og foreskrive spesielle briller. Hun kan også bestemme at grå stær eller annen øyesykdom er i roten av problemet , i så fall en operasjon kan forbedre din visjon .
To

Bruk alle reseptbelagte eyewear i henhold til din optiker anvisninger. Hold briller og kontakter rene å fremme klar visjon og hindre øyeinfeksjoner .
3

Spis mat med høyt vitamin A, som gulrøtter og andre oransje og gule frukter og grønnsaker . En diett lav på vitamin A fører til dårlig syn og nattblindhet , mens økt forbruk av vitamin forbedrer nattsyn samt immunitet og hudens helse . Vitamin A kosttilskudd kan også hjelpe , men registrert kostholdsekspert Elizabeth Somer anbefaler frukt og grønnsaker i stedet . Vitamin A kan være giftig i store doser , men det er praktisk talt umulig å få i seg en giftig dose fra frukt og vegetabilske kilder .