Helse og Sykdom
Drikk opp . Unngå å få væske flyter ved å drikke den daglige anbefalte mengder vann . Å drikke vann vil ikke bare holde kroppen din godt hydrert , men vil også bidra til å holde øynene fuktes .
To
Beskytt øynene dine . Når du er ute i vind eller ekstremt tørt vær , beskytter øynene dine ved å bruke vernebriller eller noen andre dekker skjerming øynene dine . Bruk kunstig tåre faller før du går ut , eller når du føler øynene dine begynner å bli tørr .
3
Blink ofte . Arbeid på datamaskiner, tung lesing eller omtrent enhver oppgave som krever lange perioder med fokus kan bidra til belastningen på øynene og tørre øyne . Mens du gjør disse oppgavene , gjøre en bevisst innsats for å blinke mer og ta hyppige pauser .
4
Gå til sengs tidlig . Har ingen undervurdere kraften av en god natts søvn ; få nok hvile rangerer svært høyt i å holde øynene i god helse .
5
ta vitaminer . Vitaminer fra mat og kosttilskudd bidra til å bekjempe tørre øyne . Inkludere flere matvarer i kostholdet ditt som inneholder vitamin A, C og E; du kan også være lurt å legge et supplement som linfrø eller omega - 3 fettsyrer .
6
Bruk punktlige plugger . Innsatt smertefritt av din optiker ; de fungerer ved å blokkere tåre drenering og deretter bevare dem i øynene lenger , som hjelpemidler i å beholde fuktigheten .