Slik unngår du at øyesykdommer

Vision er uten tvil den viktigste følelsen av kroppen og som sådan dine øyne må beskyttes . Etter hvert som du blir eldre , men blir du utsatt for visse øyesykdommer . Ifølge Harvard Medical School, de fire vanligste øyesykdommer for personer over 40 år er glaukom , katarakt , aldersrelatert makuladegenerasjon , og diabetisk retinopati ( se referanser 1 ) . Med kunnskap , noen av disse øyesykdommer er forebygges . Instruksjoner
en

Still et vanlig øye eksamen avtale . Barn vanligvis får øynene sjekket hvert tredje år ved skolen . Hvis du ikke har noen problemer eller symptomer du kan få dem sjekket en gang i 20-årene og en gang i 30-årene . Når du treffer 40 år , må du få øynene undersøkt hver to eller tre år for sykdommer , noen som ikke har symptomer i tidlige stadier .
To

Unngå å røyke for å redusere risiko . Røyking øker risikoen for glaukom , katarakt , og macula degenerasjon .
3

Spis sunt og trene . Å spise balanserte måltider fulle av vitamin C og E og beta - karoten hver dag vil bidra til å holde øynene friske . Trening kan forbedre din generelle helse og redusere risikoen for å utvikle problemer som diabetes som øker risikoen for øyesykdom .
4

Beskytt øynene mot solen. Ultrafiolette stråler er knyttet til makuladegenerasjon og grå stær . Bruk solbriller og en bredbremmet hatt for å redusere eksponering for ultrafiolette stråler og redusere risikoen for sykdom .