Hvordan forbedre Eye Sight trening

Etter å bli misfornøyd med sin avhengighet av korrigerende briller , Dr. William Horatio Bates satt ut for å finne sin egen måte å forbedre synet . Den kontroversielle Resultatet ble Bates metode , som er enkle øvelser kan man utføre på en daglig basis for å lære opp og styrke øyet, mye på samme måte som andre muskler i kroppen. Du trenger
Golf ball eller en annen liten gjenstand på
Vis flere instruksjoner
en

Tenk deg en ball et par meter foran deg . Fokus på objektet og forestille seg det beveger seg bort fra deg , blir mindre når den beveger seg mot horisonten . Se det en mil i avstand , deretter sakte nærmer før det er rett foran deg igjen . Gjør denne øvelsen 12 ganger , to ganger om dagen .
To

Velg en farge , og i løpet av dagen være klar over det og fokusere på det hver gang det krysser din vei . Velg en annen farge hver dag og gjenta øvelsen .
3

Plasser begge håndflatene forsiktig over øynene dine uten å bruke press . Tenk deg total svarthet og la øynene dine til å slappe helt av. Hold øyne dekket for 10 minutter , to ganger om dagen .
4

Swing kroppen din frem og tilbake , skiftende vekten fra venstre til høyre fot , og fokusere på et objekt ca 10 meter unna , blinke med hver sving . En gang om dagen , svaier frem og tilbake 100 ganger .
5

Plukk opp en golfball , baseball eller annen liten gjenstand og hold den foran ansiktet på spissen av nesen . Opprettholde fokus på dette objektet og sakte forlenge armen fullt utover. Hold i ett sekund og bringe objektet nær ansiktet ditt , omtrent som en trombone . Utfør denne øvelsen 10 ganger , to ganger om dagen .