Legg deg på en behagelig , myk overflate i tiden rett før du skal sove . Slapp av og fokusere på den fredelige tomhet som er til stede bak lukkede øyne .
To
Visual kroppen din i sin avslappet tilstand . I visualisering , bør øynene dine være stengt . Følg med når kroppen din åpner sine øyne og observere fargen på øynene endre til skyggen du ønsker. Dypt fokusere på en bestemt farge på øynene .
3
Envision kroppen med ny farge på øynene som blir absorbert av deg og bli deg . Visualiser deg selv å åpne disse øynene og se i et speil . I refleksjonen , se din øyenfarge som den nye , ønsket en.
4
Re - inn i en tilstand av bevissthet . Reflekter på trening , hva du gjorde og hva du så . Fokus på endringen du søker.
5
Gjenta prosessen hver kveld i en måned . Når du ser inn i et speil , visualisere dine øyne som ny øyenfarge . Overbevis deg selv om at øynene dine er ønsket farge .
6
Watch som øynene dine begynner å endre seg. Med tiden , vil hjernen din se din øyenfarge endring i ønsket farge .
Eye Vision Disorders