Eye Øvelser for Esophoria

Esophoria er et øye sykdom som er forårsaket av en innover avvik i øyet . Dette skjer som regel fordi det er et problem med de ekstra - okulære muskler , som er de seks musklene som kontrollerer alle bevegelsene til en menneskelig øye . De ekstra - okulære muskler handlinger avhenger av hvor øyet er plassert på den tiden av muskelsammentrekninger . Årsaker til Esophoria
p Det er tre årsaker til Esophoria : brytningsfeil , divergens insuffisiens og konvergens overflødig . Disse kan være på grunn av nerve -, muskel- , medfødte eller mekaniske anomalier .

Brytningsfeil skyldes feil fokus i lys av øyet , og er årsaken til en hyppig reduksjon i synsskarphet . Divergens insuffisiens er når en person ikke kan fortelle forskjellen mellom nærsyn og langt visjon . Konvergens overflødig eller skjeling er når øynene ikke peker i samme retning .
Eye Øvelser for Esophoria

Vennligst se en optometrist før du begynner på et øye treningsprogram . For folk som stirrer på datamaskiner hele dagen , vil noen øye - fokus øvelser bidra til å redusere problemer med esophoria og styrke øyemusklene .

Gå utenfor og stirre ned en rett gate . Først se på noe som er tre meter foran deg og fokusere på det i 30 sekunder før du ser det tydelig. Neste se ca 30 meter nedover gaten ( tre bil lengder) , velg et annet objekt og fokus for 30 sekunder før du ser det tydelig. Deretter ser noen kvartaler nedover gaten og gjøre det samme . Neste se noen trafikklys ned . Hold beveger seg lenger og lenger , til du kommer til et punkt der du ikke lenger kan fokusere klart på et objekt . Gjør dette en gang om dagen .

For å hjelpe med å se på objekter som er nær deg , ta et stykke papir og tegner en ball , kube eller trekant form . Hold papiret rundt to meter foran deg og fokusere på den i ca ett minutt . Du vil se objektet krympe , vokse , bevege seg bort og hoppe flere ganger, men fortsette å fokusere på det før det er tilbake til sin opprinnelige posisjon . Gjenta en gang til i løpet av dagen .

Å se om øyemusklene har bedret seg, kan du holde hodet på et visst nivå og beveger øynene opp og deretter i en sirkel . Hvis du har sterke øyet muskler , enn det bør ikke være noen smerter forbundet med disse bevegelsene . Gjenta øyne sirkler 10 ganger .