Helse og Sykdom
Ta 500 mg taurin daglig for å beskytte dine netthinner . Det er en aminosyre som hjelpemidler ved regenerering av celler og vev i øyet og i å opprettholde generell øye helse. Selv om det er ingen kjente interaksjoner eller bivirkninger , konsultere legen din før du tar taurin dersom du bruker reseptbelagte medisiner , blir behandlet for en alvorlig medisinsk tilstand , eller er gravid eller ammer . Taurine kosttilskudd kan bli funnet på helsekostbutikker .
To
øke blodstrømmen til netthinne ved å snakke standardisert ginkgo biloba ekstrakt . Ginkgo biloba er avledet fra et tre som finnes i deler av Europa , Asia og Nord -Amerika . Synet ditt kan forbedres ved å supplere med 80 mg av gingko biloba to ganger hver dag . Du kan finne den til enhver helsekost butikk . Ikke bruk ginkgo biloba hvis du tar reseptbelagte blodfortynnende , MAO -hemmere , antiepileptika , diuretika, trazodon , tiazid , ciklosporin , papaverin eller NSAIDS , da det kan være farlige interaksjoner .
3
Spis noen grønne bladrike grønnsaker . De inneholder zeaxanthin og lutein , to stoffer som er svært gunstig for øye helse . Begynne å spise flere kålen , grønnkål , nepe greener , sennep greener og spinat på en jevnlig basis .
4
Sørg for å konsumere mer frukt som er rik på betakaroten for å bidra til å styrke øynene dine . Disse inkluderer kirsebær, nektariner , fersken, epler , tyttebær , blåbær , mango, bananer , aprikos, vannmelon og meloner .
5
Tenk å få micro elektrisk nevromuskulær stimulering , også kjent som mikro- terapi . Den benytter en maskin som sender ut pulser av små elektriske strømmer til kroppen for å øke sirkulasjonen og blodgjennomstrømning, så vel som å normalcellerog redusere smerte. Spør din øyelege om denne typen behandling er tilgjengelig , eller ta kontakt med en helhetlig utøveren i ditt område for å finne ut om han har micro terapi . Du kan være i stand til å få din egen micro terapi maskin for hjemmebruk , men det kan bare være foreskrevet av lege , øyelege eller utøveren .