Helse og Sykdom
Legen kan gi råd til inntak av oral vitamin A tilskudd , tilgjengelig på stoff butikker over disk . Andre former for behandling vil innebære å ta vare på noen utløsende medisinsk tilstand eller sykdom som fører til nattblindhet .
Blending og briller
p Hvis du er bare en liten nærsynt og er ikke i vanen med seg brillene hele tiden , bør du nå begynne å bruke brillene dine til enhver tid , spesielt etter mørkets setter i. legen din kan råde en anti - reflekterende belegg for dine briller som vil redusere gjenskinn og høyne den lysmengden som når øyet . Dette vil hjelpe deg å se bedre . Før innreise tunneler i løpet av dagen , ta på deg solbriller. Du bør gjøre dette rundt en kilometer før vi går i tunnel for å la øynene dine blir moderat brukt til mørket . Men en gang inne i tunnelen , bør du være i stand til å se ordentlig , slik at du kan fjerne brillene .
Lights
eldre mennesker med nattblindhet problemer vanligvis finner ut at de ser bedre med høyere wattstyrke av gult lys , snarere enn fluorescerende seg. Hvis henhold til legen din , er din nattblindhet resultatet av macula degenerasjon , bør du prøve å få så mye lys som mulig for dine aktiviteter , spesielt lesing .
Diet
Forskere mener at antioksidanter som vitamin A, C og E og sink , som fungerer ved å sperre biologisk fore øyevevet degenerasjon , kan hjelpe til med å håndtere visse forhold som fører til nattblindhet . Som i de fleste tilfeller , kan nattblindhet være direkte forårsaket av en mangel på vitamin A. Du bør prøve å ha så mye du kan av animalske matvarer , som kjøtt, fisk , egg og meieriprodukter . Har mye frisk frukt og grønnsaker med betakaroten , som kroppen vil endre seg til vitamin A. Som sink hjelper med enzymet retinol dehydrogenase nødvendig for vitamin A-aktivitet i øyet , kosttilskudd sink funnet i hummer , muslinger , laks og yoghurt bør økes i måltidene for å føre til sunnere syn . Prøv å ha et daglig mineral og multivitamintilskudd med regelmessige måltider .
Kjøring
For kjøring om natten , kan det hende at legen anbefaler bruk av en sterkere resept , for selv med nok lys , er natt tid kjører med nattblindhet en vanskelig proposisjoner . Bortsett fra iført briller , holde frontlykter renset for økt synlighet , og kjøre sakte for å gi deg selv økt tid for noen reaksjon på veien . Vær forsiktig i regn eller tåke ; holde frontlykter på nærlys og prøver alltid å planlegge med ekstra tid .