Planlegg regelmessige øyeundersøkelser med legen din . Glaukom kan kontrolleres med medikamenter , kirurgi eller en kombinasjon av de to. Likevel endringer i øynene skje over tid , og kan påvirke trykket i øynene dine . Regelmessige synsundersøkelser vil fange eventuelle endringer før de er sannsynlig å gjøre betydelige ytterligere skade synet ditt .
To
Opprettholde en streng diett når det gjelder å ta noen reseptbelagte medisiner (vanligvis disse er i form av øyedråper ) . Medisiner for glaukom må tas minst en gang , og vanligvis to til fire ganger om dagen , så vil du være ansvarlig for selv-medisinering . Det er helt avgjørende at du setter dette som en første prioritet og har en vanlig hverdag for å ta disse medisinene . Heldigvis , med moderne medisiner i form av øyedråper , dette tar bare et minutt og kan gjøres hvor som helst og sjelden forstyrrer andre aktiviteter .
3
Sjekk din diett , spesielt inntaket av væsker . Å drikke store mengder av koffeinholdige drikker vil ha en tendens til å øke trykk i øyet . Du bør også spise en diett som er hensiktsmessig for å kontrollere høyt blodtrykk . De samme matvarer som vil heve blodtrykket vil også en tendens til å øke trykk i øyet .
4
Trening hensiktsmessig . Ikke følg en vektløfting rutine med mindre du har godkjenning av din øyelege. Normalt bare anvendelse av lette vekter er anbefalt. Den intense innsats som kreves for å løfte tunge vekter kan føre til en " press spike " som kan skade synsnerven . Imidlertid er regelmessig aerob trening ( gåing, løping , etc. ) en måte å bidra til å holde øye press ned naturlig . Akkurat som med blodtrykk , opprettholde god cardio - vascular fitness bidrar til å holde tallene nede .
5
Bruk hensiktsmessige hjelpemidler hvis du har lidd betydelig skade på synsnerven. For mange er dette en viktig strategi for å håndtere glaukom . Tekniske hjelpemidler er enhver enhet eller overnatting som vil gjøre deg i stand til å utføre normale aktiviteter til tross for et tap av syn . Disse kan være så enkelt som et par lesebriller eller ved hjelp av en stor skrift for datautskrifter . Andre hjelpeteknologi inkluderer spesiell programvare for å forstørre datamaskin skjermbilder, lese tekst på skjermen ut høyt og spesielle lukket krets TV-systemer ( CCTVs ) som vil foredle vanlige trykte bøker . Moderne teknologi er nå så avansert at noen utøvere med synstap bruke lydutgang kikkertsikter til å konkurrere i bueskyting og rifleskyting. Endelig er det nasjonale biblioteker av lydbøker ( lydbøker ) er tilgjengelig gratis. Selv alvorlig synstap ikke trenger å stoppe deg fra å leve et fullverdig liv .
Eye Vision Disorders