Hvilke vitaminer kan hjelpe aldersrelatert makuladegenerasjon?

* C-vitamin: Vitamin C er en antioksidant som bidrar til å beskytte cellene i øynene dine mot skade. Det finnes i sitrusfrukter, bær og grønne grønnsaker.

* E-vitamin: Vitamin E er en annen antioksidant som bidrar til å beskytte cellene i øynene dine mot skade. Det finnes i nøtter, frø og vegetabilske oljer.

* Lutein: Lutein er et karotenoid som finnes i makulaen. Det bidrar til å beskytte makulaen mot skade forårsaket av ultrafiolett (UV) lys. Lutein finnes i grønne bladgrønnsaker, som spinat og grønnkål.

* Zeaxanthin: Zeaxanthin er et annet karotenoid som finnes i makulaen. Det bidrar til å beskytte makulaen mot skade forårsaket av UV-lys. Zeaxanthin finnes i mais, safran og appelsiner.

* Omega-3-fettsyrer: Omega-3 fettsyrer er essensielle fettsyrer som er viktige for den generelle helsen. De har vist seg å bidra til å bremse utviklingen av AMD. Omega-3 fettsyrer finnes i fisk, nøtter og frø.

Det er viktig å merke seg at å ta vitaminer og kosttilskudd ikke vil kurere AMD, men de kan bidra til å bremse utviklingen av sykdommen og bevare synet ditt. Snakk med legen din om hvilke vitaminer og kosttilskudd som passer for deg.