Vektøkning oppnås vanligvis ved å innta flere kalorier enn kroppen forbrenner. Dette kan gjøres ved å spise et balansert kosthold som inkluderer en rekke næringsrik mat, og delta i regelmessig fysisk aktivitet for å bygge muskelmasse. Det er viktig å nærme seg vektøkning på en sunn og bærekraftig måte, i stedet for å stole på medisiner eller kosttilskudd.
Hvis du er bekymret for vekten din eller opplever utilsiktede vektendringer, er det tilrådelig å konsultere en helsepersonell for personlig veiledning og støtte.