Helse og Sykdom
Både sort pepper og indisk lang pepper kan være nyttig for personer med GERD . Svart pepper fungerer ved å hjelpe til med fordøyelsen og hjelper din mage systemfunksjon . For best resultat , slipe frisk sort pepper over mat. Indisk lang pepper er litt vanskeligere å finne , oftest brukt i indonesisk og malaysisk mat . Som svart pepper , er indisk lang pepper nyttig i å stimulere fordøyelsen samt bistå i assimilering og metabolizing av mat . Indisk lang pepper er også nyttig for de med gastic magesår . Begge disse krydder bør tas med måltider .
Ginger
Både gamle kinesiske og indiske medisinske tradisjoner har brukt ingefær og det er spesielt nyttig for personer med fordøyelsesproblemer. Ginger fungerer som både en anti - inflammatorisk og smertestillende , beroligende en urolig mage og hjelpe folk med kvalme og diaré . Ingefær er en av de tryggere urter for å ta for reflux , men hvis det brukes på en daglig basis , kan det føre til halsbrann . Ingefær kan brukes som en ingrediens eller et krydder med et måltid. Du kan også lage en te av ingefær for å lette overdreven syre i magen .
Lakris og indisk stikkelsbær
Lakris har anti - inflammatorisk og syrenøytraliserende egenskaper som kan bidra til å roe GERD symptomer . Lage te fra lakris pulver og en trygg mengde for daglig inntak er en kopp te . Dersom du tar for mye lakris , bivirkninger inkluderer høyt blodtrykk og hodepine .
Indiske stikkelsbær er lastet med kraftige antioksidanter som kan redusere syre utskilles i magen . Spis indiske stikkelsbær enten rå eller gjøre dem til te . Indisk stikkelsbær er generelt godt tolerert , men kan ha en lakserende effekt . Vær forsiktig hvis du spiser for mange av dem .
Fordøyelsen Helse