Diet behandling for magesår

Magesår er sår forårsaket av irritasjon i mageslimhinnen ved syre eller bakterier som kalles Helicobacter pylori . Sår kan ha en negativ effekt på dagliglivet. Det kan være vanskelig å spise eller sove med tilstanden , som kvalme , oppkast og magesmerter er de vanligste symptomene . Men det er noen diett behandlinger som er nyttig i lindre magesår . Små måltider

spise fem eller seks små måltider hver dag er en effektiv diett behandling for magesår . Dette gjør at mindre mat for å være i magen på en gang , som hjelpemidler i fordøyelsen og holder magesyre under kontroll . Spis hvert måltid på samme tid hver dag . Dette trener fordøyelseskanalen å bare produsere syre og enzymer når du spiser mat .
Øk Fiber

Fiber hjelper fordøyelsen , bidrar til å bryte ned og passere mat fra magen i en passende tidsperiode. Fiber hjelper også syre trekk fra magen raskere, noe som er gunstig fordi jo lenger syre sitter i magen, jo mer kan irritere magesår. Friske grønnsaker og frukt er de beste naturlige kilder til fiber . Legg fiber kosttilskudd for optimal fordøyelse .
Unngå stekt og krydret mat

Mange synes at magesår er forverret ved å spise visse matvarer . Stekt mat inneholder en overflod av fett , noe som kan øke alvorlighetsgraden av et sår . Matvarer som er lastet med krydder , for eksempel ulike paprika ( svart, rød og cayenne ) , hvitløk eller chili pulver , kan forverre magesår . Ikke spis disse typer matvarer mens behandle en sår.
Unngå koffein

Unngå koffein og kullsyreholdige drikker som brus og kaffe . Disse drikker forårsake overflødig gass og magesyre , som begge forverre magesår og forverre symptomene . Vann er det beste alternativet når du lider av en sår, som det bidrar til å nøytralisere syrer uten ytterligere irriterende problemet .
Inkludere meieriprodukter

Meieriprodukter nøytralisere syrer i magen. Konsumere 03:57 porsjoner med meieriprodukter hver dag for best resultat . Lav-fett og fettfritt valg er best fordi de er lettere for magen å bryte ned og fordøye .