Slik Cure Gas Attack

Har du ikke hater det når et anfall av gass kommer på ? Det skarpe jabbing smerter eller kramper i magen og du er oppsvulmet . Enda verre denne plutselige trang til å passere gass kan oppstå på de verste tider , eller når du vil minst ønsker det . Så i stedet for å sende det du holder den , og det er når smertene forverres . Det er så mange ulike årsaker til gass som du vil sannsynligvis aldri vet hva du gjorde eller ikke gjorde som forårsaket gassangrepi første omgang . Les videre for å lære hvordan å kurere en gassangrep. Du trenger
Over -the -counter gs lindring medisiner
En diett endring på
Vis flere instruksjoner
en

Prøv å identifisere og unngå matvarer som påvirker deg mest. Noen av de verste lovbrytere for mange mennesker inkludere bønner, løk , brokkoli, rosenkål, blomkål , artisjokker, asparges , pærer, epler , fersken , svisker, sukkerfrie drops og tyggegummi, hel - hvete brød , kli frokostblandinger eller muffins , øl , brus og andre kullsyreholdige drikker , melk , fløte , iskrem og is melk .
to

Reduser bruken av meieriprodukter . Prøv å bruke lav - laktose meieriprodukter , som yoghurt , i stedet for melk . Eller prøve å bruke produkter som hjelper fordøye laktose . Forbruker små mengder melkeprodukterpå en gang eller spiser dem med andre matvarer kan også gjøre dem lettere å fordøye . I noen tilfeller kan det imidlertid hende at du må eliminere meieriprodukter helt.
3

Prøv en kopp peppermynte -te . Peppermynteolje inneholder mentol , som synes å ha en antispasmodic effekt på glatt muskulatur i fordøyelseskanalen . Du kan oppleve at en varm kopp peppermynte -te kan gi lindring fra gass og luftsmerter .
4

Spis langsomt , tygg maten grundig og ikke svelge . Hvis du har en hard tid å bremse ned , legge ned gaffelen mellom hver bit . Ikke spis når du er engstelig , urolig eller på rømmen . Prøv å lage måltider avslappede anledninger og spise sakte . Å spise når du er stresset kan forstyrre fordøyelsen .
5

Prøv noen over- the- counter rettsmidler . Aktivt kull . Kull tabletter kan også hjelpe . Du tar dem før og etter et måltid . De er tilgjengelige i naturlige matbutikker og mange drugstores .