Hvis du er laktoseintolerant, hva kan erstatte tung krem?

* Kokoskrem: Kokoskrem er en tykk, kremet væske laget av kjøtt av kokosnøtter. Det er en populær ingrediens i mange veganske og meierifrie oppskrifter. Kokoskrem kan brukes som en 1:1 erstatning for tung krem ​​i de fleste oppskrifter.

* Soyakrem: Soyakrem er laget av soyabønner. Det er en god kilde til protein og kalsium, og det er også laktosefritt. Soyafløte kan brukes som en 1:1 erstatning for tung krem ​​i de fleste oppskrifter.

* Havrekrem: Havrekrem er laget av havre. Det er en god kilde til fiber og beta-glukan, som kan bidra til å senke kolesterol- og blodsukkernivået. Havrekrem kan brukes som en 1:1 erstatning for tung fløte i de fleste oppskrifter.

* Cashewkrem: Cashewkrem er laget av cashewnøtter. Det er en god kilde til protein, sunt fett og vitaminer og mineraler. Cashewkrem kan brukes som en 1:1 erstatning for tung krem ​​i de fleste oppskrifter.

* Mandelkrem: Mandelkrem er laget av mandler. Det er en god kilde til protein, sunt fett og vitaminer og mineraler. Mandelkrem kan brukes som en 1:1 erstatning for tung krem ​​i de fleste oppskrifter.