Hvilke matvarer stopper diaré?

- BRAT diett :BRAT-dietten, som står for bananer, ris, eplemos og toast, er en vanlig diett for personer med diaré. Disse matvarene er lette å fordøye og kan bidra til å binde avføring.

- Annen stivelsesholdig mat :

I tillegg til BRAT-dietten inkluderer andre stivelsesholdige matvarer som kan bidra til å stoppe diaré:

> - Ris

>- Hvitt brød

>- Nudler

>- Poteter

- Probiotisk yoghurt: Probiotika er levende bakterier som kan bidra til å forbedre tarmhelsen og redusere diaré. Yoghurt er en god kilde til probiotika, og den kan også bidra til å erstatte væsker og elektrolytter som går tapt under diaré.

- Klare supper :

Klare supper, som kyllingnudler eller buljongbaserte supper, kan fylle opp tapte elektrolytter og bidra til å redusere dehydrering.

- Frisk frukt og grønnsaker:

>

- Bananer

>- Eplemos

>- Kokte gulrøtter

>- Kokt spinat

>- Potetmos

>- Bakt eikenøttsquash

>- Hermetisert gresskar

- Elektrolyttrike drikker :Elektrolytter er mineraler som bidrar til å regulere væskebalansen i kroppen. Drikker som er rike på elektrolytter, som sportsdrikker eller elektrolytttabletter, kan bidra til å erstatte væsker og elektrolytter som går tapt under diaré.