Hvordan unngå Iron Forgiftning

Kroppen trenger jern for å utføre mange funksjoner . Faktisk kan lave jernnivåer føre til anemi eller jernmangel . Men hvis du bruker for mye jern eller kroppen ikke absorbere det , bygger det opp og blir giftig . Å ta noen forholdsregler bør hjelpe deg å unngå jern forgiftning . Instruksjoner
en

Hold jerntilskudd utilgjengelig for barn. Akutt jernforgiftningoppstår ofte når barn ved et uhell tar deres mors jerntabletter . Iron forgiftning er en ledende årsak til død hos barn under fem år .
To

Spørre om mat-baserte jern produkter , som for eksempel desiccated leveren , som er mer absorberbare og utnyttet av kroppen . Noen reseptbelagte og over- the- counter narkotika kan inneholde jern , selv om det ikke vises på etiketten . Videre er denne type jern giftig, som kroppen ikke klarer å absorbere det .
3

Beskytt deg selv hvis du jobber som sveiser , Solderer , elektriske arbeider , stål Produsenter eller rør arbeideren . Bære en maske , lange ermer og hansker når du arbeider med jern eller jernholdigeforsyninger .
4

Bruk glass eller rustfritt stål skillets istedenfor jern skillets . Spor av jern kan lekke til mat og bygge opp i systemet over tid .
5

Ta jerntilskudd bare hvis legen foreskriver dem . Mange matvarer er allerede jernberiket.