Vask hender .
to
Mix ½ ts salt og 1 kopp lunkent vann . Rør til alt saltet er spredt.
3
Klem gummi spissen av medisin dropper. Sett den andre enden til den blandede løsningen. Løsne forsiktig gummi spissen slik at den dropper fylles med vann . Hvis vannet ikke fylle dropper , prøv igjen . Kontroller at gummi spissen er klemt tett før du fyller dropper.
4
Stå over en vask . Åpne munnen din , sette inn medisin dropper i ett nesebor , på ca ¼ tomme dyp . Slipp blandet løsning inn i nesen ved å knipe på gummi spissen av dropper. Åpne munnen vil lukke nesen sin passasje til halsen .
5
Blås vannet ut av nesen med kraft inn ansikts vev slik at alt vannet er fjernet . Gjør det samme for den andre siden av nesen . Løsningen vil tømme bihulene , og gir umiddelbar lindring .