Hvordan forbedre immunitet

Immunsystemet inneholder hvite blodceller og andre defensive celler som forebygge og bekjempe sykdom og smitte . Denne beskyttelsen kalles immunitet . Du er stadig utsatt for faktorer som reduserer effektiviteten av immunitet hver dag , faktorer som stress og luftbårne mikroorganismer . Du kan opprettholde et sunt immunsystemved å forbruke visse urte kosttilskudd . Instruksjoner
en

Ta Echinacea tabletter . Denne urten inneholder fenol echinacoside , som virker ved å øke immunceller . Ta en solhatt tablett i uken for å opprettholde god immunitet . Hvis du fanger en forkjølelse eller influensa , ta to tabletter før symptomene forsvinner . Ikke ta mer enn hva doseringsanvisningen anbefaler .
To

Spis rikelig med hvitløk . Dette anlegget består av sammensatte allicin som effektivt stimulerer immunsystemet. Det er også en naturlig antibiotika . Hvitløk er best tas uten mat . Grind tre eller fire fedd hvitløk i en blender gjør at du ikke puré det . Sakte blande det til du ser små klumper . Legg det til et glass vann og drikk rett opp . Gjør dette tre ganger i uken for å bidra til å maksimere din immunsystem.
3

Ta to spirulina kapsler . Spiriluna er en mørk grønn alger. Det blir ofte kalt en immunitet mat fordi den inneholder den sjeldne sammensatte phycocyanin , som virker ved å øke cellulær immunitet . Du kan ta to kapsler to ganger om dagen en time før måltider .
4

Ta en Astragalus tablett hver dag . Astragalus er et vanlig kinesisk urt som inneholder polysakkarider , som beskytter mot sykdom ved å øke hvite blodlegemer . Hvite blodcellerhjelper kampen mot infeksjoner .
5

Spis amla frukt hver dag . Amla er en søt og sur medisinsk stikkelsbær som vanligvis finnes i India . Den inneholder stoffet phyllemblin , noe som øker immunceller. Denne frukten er trygt å spise , og du kan kjøpe den på en indisk supermarked eller på Amazon.com .