Hvorfor gurgler du med saltvann?

Gurgling med saltvann er et vanlig hjemmemiddel for sår hals, munninfeksjoner og andre halsrelaterte problemer. Det fungerer av:

Redusere betennelse: Saltvann bidrar til å redusere betennelse i halsen, noe som kan bidra til å lindre smerte og hevelse.

Drap av bakterier: Saltvann har antibakterielle egenskaper som kan bidra til å drepe bakterier som kan forårsake en infeksjon i halsen.

Spyling ut slim: Gurgling med saltvann kan bidra til å skylle ut slim og rusk fra halsen, noe som kan bidra til å lindre overbelastning og gjøre det lettere å puste.

Beroligende halsen: Det varme saltvannet kan bidra til å berolige halsen og lindre irritasjon.

Styrking av immunsystemet: Gurgling med saltvann kan også bidra til å styrke immunforsvaret og gjøre det mer motstandsdyktig mot infeksjoner.

Her er noen flere tips for å gurgle med saltvann:

* Bruk varmt, men ikke varmt vann.

* Løs opp 1/2 til 1 teskje salt i 8 gram vann.

* Gurgle med saltvannet i 30 sekunder til 1 minutt.

* Ikke svelg saltvannet.

* Gjenta prosessen flere ganger om dagen etter behov.

Hvis halsbetennelsen ikke blir bedre etter noen dager med gurgling med saltvann, bør du oppsøke legen din.