Fedme operasjoner er de som tar sikte på å gjøre magen mindre etter måte å pakke et bånd rundt det , stifting det eller sy den. De to mest populære fedme surgeries er gastrisk bypass og lap -band prosedyre . Håravfall og gastric bypass kirurgi som vanligvis kommer som en pakket avtale på grunn av alvorlig proteinmangel . Dette skjer med en hvilken som helst type fedme operasjonen, men kan motvirkes med en høy mengde av ekstra inntak protein. Protein finnes i fjærfe , rødt kjøtt , fisk , bønner og mange andre ting , inkludert meieriprodukter . Problemet er at å spise mye protein på en sittende er vanskelig på grunn av mangel på magen plass til å sette det i. Det er derfor pakking den mest fortettet form av protein i kroppen din er viktig . Du trenger
Protein pulver
Melk
Vann på
Vis flere instruksjoner
en
Bland din favoritt tørr protein pulver med et glass skummet melk eller vann. Protein pulver kommer i mange forskjellige varianter, inkludert vanilje , sjokolade og jordbær .
To
Drikk en protein shake to ganger om dagen for å opprettholde et balansert inntak av protein . En god rutine for å komme inn er å ha en protein shake til frokost og en til ørken .
3
Fortsett denne rutinen for å forhindre håravfall . Den viktigste del av denne prosessen er konsistens. Everyday kroppen din trenger for å ta i mye mer protein enn vanlig , så gjør det bare et par dager ut i uken vil ikke klippe det .
