Linfrø Oil &Hårvekst

linfrø og linfrøolje har vært brukt i århundrer som en helbredende urt , men det har blitt mer allment kjent de siste årene som fitness guruer og helseeksperter tout sine sunne fordeler for alt fra å forebygge hjertesykdomtil regularitet å lindre høyt blodtrykk . Linfrø er en rik kilde til essensielle fettsyrer ( EFA) , inkludert Omega -3 fettsyrer , som har vist seg å fremme sunt hår og spiker vekst .
fremme sunt hår
Funksjon

Kroppen trenger fettsyrer for å fungere ordentlig, men det er ikke i stand til å produsere dem på egen hånd , så fet , kaldt vann fisk som laks og flaxseeds er en utmerket kilde . I tillegg til sin evne til å fremme sunn hårvekst , er fettsyrer funnet i linfrø også antatt å : • Unn hudsykdommer som akne , eksem , psoriasis og solbrenthet • Minske faren for innvendig betennelse forårsaket av forhold som gikt eller lupus • Beskytte mot hjertesykdomved å senke kolesterolet og kontrollere høyt blodtrykk • Kontrollere gastrointestinale problemer som forstoppelse og inflammatorisk tarmsykdom • Minimer nerveskader som fører til nummenhet og prikking i ekstremiteter • Redusere risikoen for ulike kreftformer • Unn gynekologiske problemstillinger som overgangsplager , menstruasjonssmerter , endometriose og infertilitet • Treat mannlige prostataproblemer , sterilitet og impotens • Guard mot virkningene av aldring
Historie

Først dyrket i Europa , var flaxseeds gang en kilde til fiber for å gjøre stoffet . Det er uklart på hvilket punkt dens terapeutiske egenskaper ble oppdaget , men det ble jevnlig brukt til å behandle betent hud og forstoppelse . Siden disse oldtiden har EFAs vist seg å fungere som en kraftig antioksidant som beskytter cellene mot skadelige stoffer .
Identifikasjon

Linfrø seg selv er en liten dråpe formet frø som kommer i varierende nyanser av brunt og er vanligvis selges i små til middels bulk emballasje . Linfrøolje bør bli funnet nedkjølt i mørke flasker for å beskytte den mot eksponering for lys .
Fakta

Linfrø er best inge bakken , snarere enn hele som det er vanskelig for kroppen å fordøye og motta den fulle terapeutiske verdi av en hel linfrø . Når det er mulig , kjøpe den hele og male rett før du bruker i en liten mat eller kaffekvern . Det kan være lett å finne i internasjonal bondens marked og bedre dagligvarebutikker . Linfrøolje kan være litt vanskeligere å kilde , men kan finnes i hele mat markeder og andre all - naturlige eller urt butikker .
Typer

Frøet kommer i to varianter, gyllen og brun , men de er fundamentalt det samme i forhold til terapeutisk verdi . Gylden er ofte litt dyrere som er olje versus frø skjema .
Hvordan det fungerer

Omega - 3 fettsyrer i linfrøolje har vist seg å bidra til sunn hårvekst , og det antas at lave nivåer av disse syrer kan være en årsak til tørt hår. Dr. Andrew Weil sier at ett tegn på en omega - 3 -mangel er tørt hår og hud , samt hyppig vannlating og sterk tørste . Fordi linfrø olje er vist å lindre effektene av psoriasis og eksem , kan det også være i stand til å reparere eller hindre håret skade som følge av disse conditions.Along med riktig kosthold og andre kosttilskudd , Karen Marie Shelton of Hair Boutique.com anbefaler en spiseskje linfrøolje daglig for å fremme sunn hårvekst .
Warning

Gravide kvinner bør menn med prostatakreft eller kvinner med visse kreftformer ikke ta linfrø uten godkjenning fra en lege . Linfrø er også kalt linfrø , men ikke bruk kommersielt tilgjengelig linolje funnet i jernvareforretninger som dette er ikke for menneskelig konsum . Det amerikanske Food and Drug Administration ( FDA ) , som er ansvarlig for å regulere narkotika , kan finne disse hevder å være grunnløse . Imidlertid er FDA beryktet for ikke erkjenner fordelene av ikke - kjemisk - baserte , naturlige produkter . Linfrøolje bør ikke varmes opp; bruke det i smoothies og som topping på salat .