Hva Vitamin Hjelper håret vokse

? Beskytt håret helse og evne til å vokse ved å ta daglige vitamintilskudd , og /eller ved å spise en svært godt balansert kosthold som gir håret ditt med den næringen den trenger . Håret kan ikke vokse hvis det ikke er næret skikkelig . Effekter av vitamin B

Biotin er et av B- vitaminer . Det er ansett som "mat " for håret . Den produserer keratin , som er en integrert del av hår , hud og negler .
Andre hensyn

Den andre B-vitaminer , inkludert B5 og B12 , bidrar til at håret forblir sunt og voksende . Vitamin B5 faktisk hjelper håret å opprettholde sin pigmentering ( farge ) , og kan hindre utbruddet av gråning .
Impact of Vitamin E

Vitamin E har antioksidant egenskaper og bekjemper frie radikaler , for eksempel forurensing og røyk . Vitamin E er viktig for å fremme blodsirkulasjonen til hodebunnen .
Collage Produksjon

Sørg for at du får nok vitamin C i kosten fordi det øker kollagenproduksjonen og er en antioksidant , som er vitamin E. Begge fremme hårvekst og helse .
bra, men også dårlig

vitamin A er nødvendig for hårvekst . Imidlertid kan for mye vitamin A føre til at håret til å falle ut . Diskuter dette med din lege, som kan gi deg råd om hvilken kosttilskudd du bør ta for håret ditt .