Hvordan ta temperaturen

For å måle temperaturen trenger du et termometer. Det finnes forskjellige typer termometre, inkludert orale, rektale og tympaniske (øre) termometre. Hver type termometer har sine egne instruksjoner, så sørg for å lese instruksjonene som fulgte med termometeret ditt før du bruker det.

Hvordan måle temperaturen oralt

1. Vask hendene med såpe og vann.

2. Plasser tuppen av termometeret under tungen.

3. Lukk munnen og pust gjennom nesen.

4. Hold termometeret på plass i anbefalt tid (vanligvis 30 sekunder til 1 minutt).

5. Fjern termometeret og les av temperaturen.

Slik tar du temperaturen rektalt

1. Vask hendene med såpe og vann.

2. Smør tuppen av termometeret med vaselin.

3. Sett termometeret forsiktig inn i endetarmen omtrent 1 tomme.

4. Hold termometeret på plass i anbefalt tid (vanligvis 30 sekunder til 1 minutt).

5. Fjern termometeret og les av temperaturen.

Hvordan måle temperaturen tympanisk

1. Vask hendene med såpe og vann.

2. Trekk øreflippen forsiktig opp og bakover for å rette ut øregangen.

3. Plasser spissen av termometeret i øregangen.

4. Hold termometeret på plass i den anbefalte tiden (vanligvis 5 til 10 sekunder).

5. Fjern termometeret og les av temperaturen.

Tips for å ta temperaturen nøyaktig

* Bruk alltid et rent termometer.

* Kalibrer termometeret i henhold til produsentens instruksjoner.

* Ta temperaturen til samme tid hver dag for de mest nøyaktige resultatene.

* Hvis du har feber, ta temperaturen hver 4. time.

* Snakk med legen din hvis du har spørsmål om hvordan du skal måle temperaturen.

Normal kroppstemperatur

Det normale kroppstemperaturområdet er 97,6 °F (36,5 °C) til 99,6 °F (37,5 °C). Noen mennesker kan imidlertid ha en normal temperatur som er litt lavere eller høyere enn dette området.

Når bør du oppsøke lege

Du bør oppsøke lege hvis temperaturen din er:

* 100,4°F (38°C) eller høyere i mer enn 3 dager

* 104°F (40°C) eller høyere når som helst

* Lavere enn 95°F (35°C)