Hva brukes tørrvarmeterapi til?

Tørr varmeterapi bruker tørr varme for å lindre muskelsmerter, stivhet og spasmer. Det brukes ofte til å behandle:

- Kroniske smerter

- Bløtdelsskader

- Muskelstrekk og forstuinger

- Smerter i korsryggen

- Nakkesmerter

- Leddgikt

- Bursitt

- Senebetennelse

- Fibromyalgi

Hvordan fungerer tørrvarmeterapi?

Tørr varmeterapi virker ved å øke blodstrømmen til det berørte området, noe som kan bidra til å redusere smerte, hevelse og betennelse. Det kan også hjelpe til å slappe av muskler og lindre spasmer.

Hvordan bruker du tørr varmeterapi

Tørr varmeterapi kan brukes ved hjelp av en rekke metoder, inkludert:

- Varmeputer :Disse putene kan plasseres direkte på det berørte området.

- Varmvannsflasker :Disse flaskene kan fylles med varmt vann og plasseres på det berørte området.

- Badstuer :Badstuer er oppvarmede rom som kan brukes til å gi tørr varmeterapi til hele kroppen.

- Infrarøde lamper :Disse lampene sender ut infrarødt lys, som kan brukes til å trenge dypt inn i huden og musklene.

Forholdsregler

Ved bruk av tørrvarmeterapi er det viktig å ta forholdsregler for å unngå brannskader og andre skader. Noen forholdsregler å ta inkluderer:

- Start med lav varme og øk temperaturen gradvis etter behov.

- Ikke bruk tørr varme i mer enn 20 minutter av gangen.

- Unngå å bruke tørr varme på åpne sår eller betent hud.

-Hvis du har noen bekymringer om bruk av tørr varmeterapi, snakk med legen din.