Hvordan takle trøtthet Fra Hepatitt C

Hepatitt C er en leversykdom forårsaket av viruset HCV som kan overføres via blod fra en smittet person , ofte forekommende blant seksuelt promiskuøse mennesker . Det kan også overføres via sprøyte nåler som brukes for inntak av narkotika og unsterilized tatoveringsnåler . Selv om Hepatitt C er vanligvis asymptomatiske , mennesker med HCV ofte opplever tretthet , en rapportert 67 prosent av HCV pasienter tåle tretthet , ifølge Dr. Peter Hauser av Nordvest Hepatitt C Resource Center i Seattle , Washington . Hvis du blir smittet med viruset , kan årsaken til tretthet være psykologiske, som du kan være deprimert eller engstelig . Eller din trøtthet kan være forårsaket av en annen tilstand som anemi eller skjoldbrusk lidelse . Du trenger
Sunt kosthold
kinesiske urter
Varm drikke på
Vis flere Instruksjoner
en

Kontakt helsepersonell for å se om symptomene dine skyldes HCV eller annen tilstand . Han kan forsyne deg med resepter for din situasjon , slik som anti-depressiva, som har vist seg å hjelpe til med trøtthet hos HCV-pasienter , i motsetning til HCV interferon behandlinger, som ofte lar pasientene føler seg mer utmattet .
2

Forbedre ernæring . Spis sunnere matvarer som frukt og grønnsaker , og begrense mengden av sukker og fet mat i kostholdet ditt , kan som junk food ofte gjøre deg døsig og trøtt og svak , mens vitaminer i frukt, grønnsaker , magert kjøtt og komplekse karbohydrater kan holde deg energi og våken . Også , hepatitt C Council of South Australia foreslår å spise mindre måltider utover dagen, slik at fordøyelsen syklusen vil være på sporet , slik at du kan føle deg bedre utover dagen .
3

Exercise . Prøv enkle ting som å gå eller svømme . Etter hvert som du blir vant til treningen , kan du legge til hvor lang tid du bruker på hver aktivitet . Nettstedet allabouthepatitisc.com anbefaler trening , som det tillater deg å sovne lettere når du går til sengs om kvelden .
4

Snakk med din lege eller homøopat om kinesisk urtemedisin , for eksempel CH100 , som kan redusere tretthet assosiert med hepatitt C , i henhold til Hepatitt C Council of South Australia .
5

Sleep . Reserver din energi til trening og aktiviteter du bare må gjøre i løpet av dagen . Dette bør senke stressnivået og gjør det lettere for deg å sovne om kvelden . En time før du går til sengs , trappe ned ved å slappe av og drikke varm væske . Ved å få en god natts søvn vil du sikkert føle mindre tretthet i løpet av dagen .