spise junk food kan forverre høyt blodtrykk . Hypertensjon pasienter bør spise mer frukt , grønnsaker, hele korn karbohydrater , og magre meieriprodukter , ifølge Mayo Clinic .
Dårlig Stress Management
Redusere stress på hjem og arbeid er avgjørende for enhver form for hypertensjon behandling , ifølge Mayo Clinic . Avslapping teknikker som dyp pusting kan også hjelpe.
Usunn Kroppsvekt
Å være bare 5 pounds overvektig kan forverre hypertensjon , ifølge Mayo Clinic . Å miste enda litt ekstra vekt kan bidra til å gjøre blodtrykket medisiner mer effektive .
Røyke
Tobakk skader veggene i blodårene og øker åreforkalkning . Røykeslutt er avgjørende for vellykket hypertensjon medisinsk behandling , ifølge Mayo Clinic .
For mye natrium
inn bordsalt og bearbeidet mat med store mengder natrium kan gjengi hypertensjon medisin mindre effektiv . Et høyt blodtrykk pasienten bør spise ikke mer enn 1500 mg natrium daglig .