Slik hindrer væskeansamlinger i One Leg

Vann oppbevaring , også kalt ødem , oppstår ofte i bena og er vanligvis et resultat av en underliggende tilstand , infeksjon eller allergi . Det kan også være forårsaket ved å sitte eller stå i lange perioder , fedme , alder og graviditet ( se referanse 1 ) . For å behandle symptomene , må du finne ut hvorfor væsken samler i området . Ta kontakt med legen din før du velger et kurs i behandling , men det er et par ting du kan gjøre i dag som vil bidra til å redusere generelle ødem . Instruksjoner
en

Begrens inntak av natrium . En lav - salt diett vil redusere hevelse og væskeansamling .
To

Drikk mer vann . Vann hjelper flush giftstoffer fra systemet og bidrar til å flytte næringsstoffer i hele kroppen .
3

Hev bena . Når det er mulig , heve bena over hjertet ditt mens du sitter eller ligger nede for å hemme innsamling av væske i nedre ekstremiteter .
4

Få litt mosjon . Sittende eller stående i lange perioder kan føre til væske til å samle i bena eller ankler . Hvis du sitter ved et skrivebord eller stå på plass på jobben din , få opp en tur hver så ofte , eller få litt mosjon en gang om dagen .