Hvordan Naturligvis Lavere blodtrykk med vitaminer

Høyt blodtrykk rammer nesten én av tre voksne i USA . Siden det er en stille sykdom , har nesten en tredjedel av de lider ikke engang vet at de har det. Normal , sunn blodtrykketer rundt 120/80 mmHg . Det er mange reseptbelagte medisiner tilgjengelig for å bidra til å senke blodtrykket , men før ty til disse , bør du vurdere en endring i kostholdet ditt og en økning i visse vitaminer for å bidra til å oppnå et sunt blodtrykk . Du trenger
Vitamin C
Vitamin A
Vitamin E
Fish Oil
Hvitløk på
Vis flere instruksjoner
en

Ta en vitamin C-tilskudd daglig for å bidra til å senke blodtrykket . Vitamin C reduserer risikoen for hjertesykdom og beskytter og styrker blodårene dine. Det hindrer også kroppen din fra å skape frie radikaler som ødelegger arteriene , reparasjoner eksisterende arterie skader og hindrer plakk innskudd . Vitamin C vil også bidra til å øke gode kolesterolet (HDL ) nivå .
To

Legg en vitamin E supplement til din daglige rutine så vel som det er den mest aktive antioksidant som arbeider med fettcelleri kroppen din . Det hindrer kroppen fra virkningene av dårlig kolesterol ( LDL ) , som reduserer risikoen for hjertesykdom. Ta 800 IE vitamin E hver dag for å forebygge høyt blodtrykk og hjertesykdom .
3

Legg vitamin A til rutine å hjelpe vitamin E i å hindre oppbygging av LDL er i din arterier . Ta 5000 IE vitamin E hver dag , for å forebygge hjertesykdom og økt blodtrykk .