Hva som forårsaker blodtrykket til å gå opp ?

Det er mange årsaker til at blodtrykket kan gå opp . Det kan være på grunn av en bestemt sykdom eller medisiner. I mange mennesker, er den eksakte årsaken ikke er kjent . Dette kalles essensiell eller primær høyt blodtrykk. Uansett bør du ta kontakt med lege hvis systoliske trykket , eller topp nummer , er høyere enn 140 . Din diastoliske trykket , eller bunntall , ikke bør være over 90 . Medisin , Illegal Drugs , Koffein

Visse medisiner vil føre til at blodtrykkettil å gå opp . Hvis blodtrykket øker på grunn av et reseptbelagt legemiddel , la legen din vet . Din medisin kan være å reagere på en annen resept du tar regelmessig . Alltid legen din om andre medisiner du tar , enten foreskrevet av en annen lege eller over -the -counter . Illegale rusmidler , som kokain eller amfetaminer , vil føre til at blodtrykket til å stige . Koffein vil også gjøre blodtrykket går opp . Mengden koffein i tre eller fire kopper kaffe vil øke blodtrykket 3 til 14 millimeter kvikksølv , ifølge Mayo Clinic .
Stress

Mayo Clinic rapporterer at forskerne er ikke sikker på hva de langsiktige effektene av stress på blodtrykket er , men de er overbevist om at kortsiktige stress vil gjøre blodtrykket går opp . Når vi er stresset , blir vi mindre aktive , noe som fører til overvekt. Fedme er farlig for vårt hjerte og vår blodtrykk . Stressende tider også føre til endringer i våre matvaner , noe som også fører til problemer . Noen drikker for mye alkohol når de opplever stressende situasjoner . Det vil også føre til at blodtrykket til å stige .
Kosthold og trening

For mye salt vil øke blodtrykket . Salt er kjent som en skurk til personer som har høyt blodtrykk . Du bør bruke bare én teskje salt en dag på mat . Spise en sunn diett lav på fett vil hjelpe deg å holde blodtrykket på et sunt nivå . Øvelsen vil også ta blodtrykket opp . Hard trening er bra for deg , men hvis du har høyt blodtrykk , er det en god idé å holde en oversikt over trykket før og etter trening .