Hva er høyt blodtrykk Metrics

? Ifølge American Heart Association , en av tre voksne i USA har høyt blodtrykk ( hypertensjon ) . Selv om hypertensjon kan være livstruende, ikke vanligvis manifest før tilstanden er symptomer alvorlig eller langvarig . Dette gjør høyt blodtrykk beregninger, eller metoder og standarder for måling , desto viktigere . Typer

Når ingen årsak er identifisert for høyt blodtrykk , er det som kalles "primær hypertensjon . " Sekundær hypertensjon har kjent årsaker , som regel en pre - eksisterende tilstand . Enkelte personer kan også ha høye blodtrykket opplesninger når en mansjett er for liten , eller når de samhandler med en lege . Dette kalles " . Hvit frakk hypertensjon "
Risikofaktorer /Årsaker

Noen faktorer som bidrar til høyt blodtrykk inkluderer : overvekt og fedme , en stillesittende livsstil , overdreven forbruk av alkohol eller salt; lavt kaliuminntak og graviditet . Hypertensjon kan også være et resultat av nyresykdom , hormonelle lidelser , rusmisbruk , eller søvnapné .
Blodtrykksmåling

Blodtrykket er alltid gitt som to tall, uttrykt i « millimeter kvikksølv ( mm " Hg) . Antallet første (øverste ) er systolisk trykk , som er den blodtrykket i løpet av hjerteslag. Det andre tallet ( nederst) er det diastoliske trykket , som faktisk forteller om blodtrykketnår hjertet er i ro mellom beats .
Normale verdier

For voksne i alderen 18 eller eldre, bør et normalt blodtrykk være under 120/80 mm Hg. Pre - hypertensjon beregningene er definert av en systolisk trykk mellom 120 og 139 mm Hg , eller et diastolisk trykk mellom 80 og 89 mm Hg .
Høye verdier

Høy blod trykket har to faser . Stage 1 hypertensjon beregninger inkluderer systolisk blodtrykk verdier mellom 140 og 159 mm Hg og diastolisk trykk fra 90 til 99 mm Hg . En person med stadium 2 hypertensjon har en systolisk blodtrykk på minst 160 mm Hg , eller minimum diastolisk trykk på 100 mm Hg .
Forebygging

Forebyggende tiltak du kan ta inkluderer : spise mat lite salt , mettet fett og kolesterol; øke inntaket av frukt , grønnsaker og korn; å miste overflødig vekt; å være fysisk aktiv; begrense alkoholforbruket; og jevnlig sjekke blodtrykket .