Hva betyr blodtrykk 148 over 83?

Blodtrykk (BP) er en måling av blodets kraft mot veggene i blodårene. Det uttrykkes i millimeter kvikksølv (mm Hg) og måles i to tall:systolisk blodtrykk (trykket når hjertet slår) og diastolisk blodtrykk (trykket når hjertet hviler mellom slagene).

En blodtrykksavlesning på 148/83 mm Hg betyr at det systoliske trykket er 148 mm Hg og det diastoliske trykket er 83 mm Hg. Dette anses å være høyt blodtrykk eller hypertensjon .

Hypertensjon er en alvorlig tilstand fordi den kan føre til hjertesykdom, hjerneslag, nyresvikt og andre helseproblemer.

Hvis du har høyt blodtrykk, er det viktig å følge legens instruksjoner for å håndtere det. Dette kan inkludere livsstilsendringer, som å gå ned i vekt, spise et sunt kosthold og trene regelmessig. Legen din kan også foreskrive medisiner for å senke blodtrykket.

Her er noen tips for å senke blodtrykket:

- Gå ned i vekt hvis du er overvektig eller overvektig.

- Spis et sunt kosthold som inneholder mye frukt, grønnsaker og fullkorn.

- Reduser inntaket av natrium (salt).

- Tren regelmessig.

- Begrens alkoholinntaket.

- Slutt å røyke.

- Håndtere stress.

Hvis du har høyt blodtrykk, er det viktig å oppsøke legen din regelmessig for å overvåke tilstanden din og forsikre deg om at behandlingen virker.