Hvordan kontrollere blodtrykket i HIV /AIDS

Selv om leger er ikke sikker på om det er forårsaket av HIV-medisiner eller andre faktorer , fører AIDS-viruset ofte til høyt blodtrykk . Holde blodtrykket under kontroll hvis du har HIV er en viktig del av å forbedre din prognose . Leger anbefaler HIV - positive pasienter til å gjøre de samme livsstilsendringersom er anbefalt for alle med risiko for hjertesykdom, ifølge Tufts Medical School. Ved å forstå hvordan å kontrollere blodtrykket, kan du i stor grad redusere risikoen for kardiovaskulære komplikasjoner . Instruksjoner
å kontrollere høyt blodtrykk
en

Juster måten du spiser for å bidra til å kontrollere blodtrykket . Spis næringsrik mat og unngå tungt bearbeidet mat , som kan være høy i natrium . En godt balansert kosthold er viktig for å forebygge høyt blodtrykk og holde immunsystemet sterkt til å bekjempe HIV . Reduser salt og fett inntak . Øk mengden av frisk frukt , grønnsaker og korn i kostholdet ditt . Innbytter helmelk og fete meieriproduktermed lavt fettekvivalenter .
To

Utvikle en plan for regelmessig mosjon . Daglig mosjon senker blodtrykket og reduserer stress. Prøv å planlegge 30 minutter med kardiovaskulær trening hver dag for å senke blodtrykket og styrke ditt hjerte . Konsultere legen din før du starter et treningsprogram . Spør legen din hvis du trenger for å sjekke blodtrykket hjemme , spesielt før eller etter trening .
3

Slutte å røyke og moderat alkoholbruk. Røyking skader hele sirkulasjonssystemet og frarøver blodet av oksygen , og tvinger hjertet til å jobbe hardere . Det øker blodtrykket og dramatisk øker risikoen for hjerteinfarkt . Alkoholinntak øker også blodtrykket . Reduser alkoholinntaket til én drink per dag eller mindre . Spør legen din for å hjelpe deg å finne støtte hvis du har problemer med å slutte å røyke eller kutte ned på alkohol .
4

Få sjekket for nyreproblemer . Så mange som 30 prosent av HIV-pasienter kan ha nyresykdom , ifølge AIDS InfoNet.org . Også , insulinresistens er en vanlig bivirkning av HIV-medisiner , som fører til diabetes , ifølge Tufts Medical School. Utvikle en plan med legen din for å overvåke nyrefunksjonen . Spør legen din hvis du trenger flere medisiner for å kontrollere diabetes , som diabetes er en viktig faktor i utviklingen av høyt blodtrykk og hjertesykdom .