Hvordan å opprettholde en sunn vekt Når HIV Positive

Utilsiktet vekttap er ofte et problem for HIV - positive individer . Ofte ledsaget av underernæring , svakhet og feber , kan det ødelegge livskvaliteten og reduserer en persons evne til å bekjempe opportunistiske infeksjoner . Derfor er det kritisk viktig for alle som er HIV- positive til å gjøre alt mulig for å opprettholde en sunn vekt . Nøklene til suksess er å spise riktig , ved hjelp av vitaminer og kosttilskudd og overvåking vekt og ernæring . Du trenger
Doctor
Ernæringsfysiolog
Journal
Omfattende ernæring plan på
Vis flere instruksjoner
overvåke og vedlikeholde komponenter av sunn vekt
en

Koordinere med din lege og ernæringsfysiolog for å sette opp en vanlig overvåkingsprogram for komponentene i sunn vekt . Du kan lære hvordan du gjør noe av denne overvåkingen på egen hånd og få andre tester gjort når du kommer til klinikken din .
To

Lær deg å bruke vekt sammen med tape målinger av din omkrets for å beregne din lean body mass og sjekke det hver uke når du veie i.
3

Vei inn minst tre ganger i uken .
4

Hold en journal av din vekt , lean body mass , ernæring , trening og generell helse .
5

Få vanlig lab tester for å overvåke vitamin og hormonmangler .
Etablere og følge en omfattende ernæring og treningsprogram
6

Etablere en omfattende ernæring program basert på tre måltider om dagen , regelmessige sunne snacks og vitaminer og kosttilskudd foreslått av legen din og ernæringsfysiolog .
7

Exercise regelmessig for å opprettholde din lean body mass og styrke appetitten .
8

Følg ernæring programmet nøye og vurdere den regelmessig med din lege og ernæringsfysiolog for nødvendige endringer basert på overvåkingsresultater .


søke øyeblikkelig behandling ved de første tegn på HIV - relaterte herjer
9

Kontakt legen din umiddelbart hvis du opplever utilsiktet vekttap tilsvarer fem prosent av kroppsvekten din , som du kan lide fra HIV - relaterte herjer . Wasting er tydelig når utilsiktet vekttap overstiger 10 prosent av kroppsvekten , men tidlig intervensjon er den beste tilnærmingen .
10

Seek umiddelbare endringer i ernæring og mosjon plan samt riktig medisinering for å motvirke indikasjoner på sløse . Legen din kan diskutere med deg muligheten for å bruke menneskelig veksthormon , steroider eller andre medikamenter for å behandle sløse.