Hvordan spise riktig når HIV Positive

Å spise riktig er en viktig del av den samlede behandlingsstrategi for alle som er HIV- positive. Den beste måten å gjøre å spise skikkelig en prioritet er å etablere en omfattende ernæring plan med hjelp av din lege , ernæringsfysiolog og hvem som helst med hvem du deler måltider . Ved å holde seg til programmet , kan du forbedre kvaliteten på livet ditt og kroppens evne til å bekjempe infeksjoner . Instruksjoner
lage planer for å spise riktig når HIV Positive
en

Møt med din lege eller ernæringsfysiolog for å diskutere hvilke matvarer vil gjøre det meste for å bidra til å styrke kroppen din for sin kamp mot infeksjoner og hvilke matvarer , drikkevarer eller stoffer bør unngås .
to

Sett opp en omfattende ernæring plan og støtte det med oppskrifter , menyer og handlelister for å sørge for at ditt kjøleskap og skap er fylt med mat, vitaminer og kosttilskudd som du trenger .
3

Stimulere appetitten naturlig med en daglig øvelse plan .
4

Arbeid med andre i din husstand , og i livet ditt for å gjøre måltider og måltid rutiner en spesiell , vanlig og fornøyelig del av hverdagen din .
Spis riktig når HIV Positive
5

Spis mat som er tilberedt på riktig måte og forberedt trygt . Kroppen din er spesielt sårbare for sykdom fra årsaker som for eksempel salmonella og matforgiftning når du er HIV- positiv , så en ren , trygg kjøkkenet er viktig .
6

Unngå rå skalldyr , rosa kjøtt , rå eller rennende egg , restaurant salatdressingersom kan inkludere rå egg og frukt eller grønnsaker som ikke har blitt grundig vasket.
7

Bruk rent desinfiserende våtservietter eller lignende produkter fremfor svamper og kluter til å tørke ned tellere på kjøkkenet .
8

Vær oppmerksom på sammenhengen mellom ditt sinn , dine følelser og ditt ønske om å spise riktig . For eksempel kan rådgivning og behandling for depresjon hjelpe deg å gjenvinne appetitten . Motsatt er depresjon også en hyppig følge av underernæring .
9

handle umiddelbart for å gjøre hva det tar for å møte dine ernæringsmessige behov dersom appetitten mangler i aksjon . Strategier for å overstyre et tap av matlyst kan være alt fra å bruke ernæringsmessige vektøkning kosttilskudd og appetitt sentralstimulerende midler til mer dramatiske skritt for intravenøs eller total parenteral ernæring ( TPN ) .