Hvordan utøve etter en hjerte Bypass

koronar bypass kirurgi henviser til en prosedyre som brukes til å behandle blokkerte arterier , også kalt koronarsykdomeller koronar aterosklerose . Under prosedyren , tar en kirurg en sunn blodåre fra brystet , arm , ben eller magen og fester det til andre arterier i hjertet ditt , forbedrer blodstrømmen. Koronar bypass kirurgi reduserer risikoen for hjerteinfarkt og reduserer noen symptomer , men det er ikke en permanent kur . Trene er viktig å holde seg frisk etter en koronar bypass kirurgi . Instruksjoner
en

Snakk med legen din om hvor lenge du må vente etter operasjonen før du starter et treningsprogram . I tillegg spør om enkelte aktiviteter er usikre .
To

Gå litt hver dag . Bruk komfortable klær og sko , og be et familiemedlem eller en venn til å følge deg de første gangene . Sørg for at du holder deg i nærheten av hjemmet , spesielt på de første par turer . For eksempel gå tre runder rundt blokken din er tryggere enn å gå i en større sløyfe . Ikke bekymre deg om din hastighet . I stedet , gå på et behagelig , jevnt tempo .
3

Øk avstanden av dine turer som tiden går. Prøv å gå i minst 30 minutter om dagen , minst fem ganger i uken . De fleste koronar bypass pasienter kan gå én til én og en halv miles daglig en måned etter sin operasjon , ifølge Columbia University Medical Center.
4

Snakk med legen din hvis du ønsker å legge til mer anstrengende øvelser , for eksempel svømming , golf eller vektløfting til ditt treningsprogram . Disse øvelsene vil også forbedre ditt hjerte helse , men du må kanskje vente til innsnitt har fullstendig helbredet .