Kortisol og hjertesykdom

Kortisol , et hormon , produseres naturlig når du opplever en stressende situasjon . Dette er normalt , ifølge Mayo Clinic , men hvis du er alltid stresset ut , kan for mye kortisol forårsake betydelige helseproblemer . Kortisol Effects

Kortisol øker blodsukkeret , hjelpemidler i vev reparasjon , endrer immunforsvaret og undertrykker dine fordøyelses , reproduktive , og vekstprosesser som en normal og midlertidig reaksjon på stress.


biologisk funksjon

Harvard Medical School bemerker at under stress pulsen stiger , blodkar constrict og blodet forbereder å koagulere å beskytte mot skader . Når stressor passerer , er hjernen signalisert å slutte å slippe kortisol . Under konsekvent stress, svikter denne prosessen resulterer i overproduksjon av kortisol .
Kortisol kan skade

Overproduksjon av kortisol forstyrrer hvordan hjertet reagerer på kroppens krav . Stresshormoner som kortisol , også forårsake skader på slimhinnen i arteriene . Disse faktorene er alle en oppskrift for hjertesykdom .
Typer stress

Harvard Medical School bemerker også at følelsesmessig stress utgjør større skade enn fysisk stress. Sistnevnte øker fleksibiliteten i koronararteriene , mens det tidligere gjør dem stive , svekke blodstrømmen .
Forebygging /løsning

Eksperter på UT - Southwestern Medical Center foreslå en diett rik på omega - 3 fettsyrer . Disse syrene hjelper skikkelig styre kortisolnivå i kroppen din . Mat som er rik på vitamin C tjene samme funksjon .