Hva er en High HDL nummer

? Høyt kolesterol er et vanlig problem for amerikanerne , spesielt eldre mennesker og de ​​med høyt blodtrykk eller de som er overvektige eller har diabetes . Hvis du ikke vet mye om kolesterol , kan du bli overrasket over å vite at det er ikke alle dårlig. Identifikasjon
p Det er to typer kolesterol : HDL og LDL . De står for high -density lipoprotein og low- density lipoprotein , henholdsvis . Lipoproteiner transport kolesterol i blodet .
Betydningen

Et høyt HDL nummer er en god ting . HDL frakter kolesterol fra blodårene til leveren din å bli behandlet ut av kroppen din .
Potential

En god HDL nummeret er over 60 mg /dL . Det kan bidra til å beskytte deg mot hjertesykdom.
Advarsel

senke HDL , jo mer du risikere hjerteproblemer . En HDL under 40mg/dL setter deg i fare , spesielt hvis du har andre helsemessige bekymringer .
Solutions

Beskytt mot lavt HDL ved å opprettholde riktig vekt , trene for at minst 30 minutter om dagen , og ikke røyke .