Hva er normal puls av en voksen

? Oksygenrikt blod kommer inn i hjertet gjennom lungevenene . Blodet blir deretter pumpet ut gjennom aorta- ventilen etter å ha passert gjennom den venstre ventrikkel i hjertet . Pulsen kan bli følt på grunn av utvidelsen av aorta som ventrikkelen utvider seg for å la blodstrømmen . Pulsen din kan hjelpe fastslå hvor hardt hjertet arbeider . Hvor Finn din Pulse

Du kan best finne pulsen din sammen en arterie . Du kan føle radial arterie som ligger i håndleddet . Telle hvert slag i ett minutt eller telle beats for 15 sekunder , deretter multiplisere med 4 for å få den totale slag per minutt .
Normal Range

normal puls for en voksen er mellom 60 og 100 slag per minutt .
takykardi

Når pulsen er over 100 slag per minutt , kalles det takykardi . Hvis du er under stress eller har nettopp ferdig med å trene , kan dette puls anses normal .
Bradycardia
p Hvis pulsen er under 60 slag per minutt, det kalles bradykardi . Idrettsutøvere ofte opprettholde hvilepulsunder 60 slag per minutt .
Avvik

din puls kan gå så lavt som 40 slag per minutt mens du sover , og det kan klatre så høyt som 200 slag per minutt under hard trening .
Target pulsfrekvens

En generell tommelfingerregel er at målet hjertefrekvens er om lag 70 prosent av din maksimale hjertefrekvens . Du kan finne din maksimale hjertefrekvens ved å trekke 40 fra vekten din . Multipliser dette tallet med 70 prosent for å få målet puls .