Hvorfor øker hjertefrekvensen når du løper?

Det er noen få grunner til at pulsen øker når du løper.

* Økt etterspørsel etter oksygen. Når du løper trenger musklene mer oksygen for å produsere energi. Denne økte etterspørselen etter oksygen får hjertet til å pumpe raskere for å levere mer oksygenrikt blod til musklene.

* Økt slagvolum. Slagvolumet er mengden blod som hjertet ditt pumper ut med hvert slag. Når du løper, øker slagvolumet fordi hjertet ditt er i stand til å trekke seg sterkere sammen. Dette økte slagvolumet bidrar til å møte det økte behovet for oksygen.

* Økt hjertefrekvens. Pulsen er antall ganger hjertet ditt slår per minutt. Når du løper, øker pulsen fordi hjertet ditt slår raskere for å pumpe mer blod til musklene.

Økningen i hjertefrekvensen når du løper er en normal respons på det økte oksygenbehovet. Det er viktig å lytte til kroppen din og senke farten eller slutte å løpe hvis du opplever brystsmerter, kortpustethet eller svimmelhet.